Kehamilan merupakan suatu hal yang dinantikan setiap pasangan yang sudah menikah. Kedatangan si buah hati, tentunya akan membuat kita disibukkan dalam mempersiapkan segala sesuatu untuk kesehatan si kecil.

Salah satunya dengan memenuhi asupan gizi si ibu, supaya sang buah hati (janin) dapat berkembang dengan baik dan sehat.

Manfaat buah kiwi untuk ibu hamil

Makan buah kiwi beserta kulitnya saat kehamilan ternyata mampu memenuhi kebutuhan nutrisi sehingga memberikan banyak manfaat bagi ibu maupun janin yang ada dalam kandungan.

Tidak percaya..? Ini buktinya…

Dalam sebuah studi penelitian menyatakan bahwa buah kiwi mengandung vitamin C dua kali lebij besar dari pisang, serat yang tinggi dibandingkan sereal.

Baca juga: Pil KB Yang Tidak Menimbulkan Flek Hitam Di Wajah

Selain itu ada beberapa fakta menarik seputar nutrisi buah kiwi, seperti dilansir oleh App for Health (16/09).
1. Buah kiwi mengandung banyak serat yang terlarut dalam air sehingga dapat membantu menjaga kesehatan jantung, kesehatan pencernaan, menurunkan tingkat kolesterol dan diabetes pada ibu hamil.
2. Menurut Dr. Marlyn Glenville, mantan Presiden Food and Health Forum (Forum Kesehatan dan Makanan), mengatakan bahwa kulit buah kiwi yang berambut mengandung vitamin C atau antioksidan yang sangat tinggi, bahkan tiga kali lebih banyak dari pada dagingnya. Antioksidan tersebut berfungsi sebagai:

• anti-kanker.
• anti-peradangan.
• anti-alergen.
• melawan bakteri: Staphylococcus dan E-coli, yang bisa membuat manusia keracunan makanan.

3. Buah Kiwi juga kaya magnesium, yaitu nutrisi yang baik untuk memberikan asupan energi pada tubuh.
4. Buah kiwi juga mengandung lutein yang berfungsi melindungi kesehatan mata, serta karotenoid yang menjaga jaringan mata dari radikal bebas.
5. Buah kiwi juga memiliki peran dalam membantu menurunkan tekanan darah, hal itu disebabkan dalam kiwi terdapat kamdkandu potasium.
6. Depresi, lelah, dan stress berlebihan sangat tidak baik bila dialami oleh ibu hamil. Makan buah dan kulit kiwi yang sudah dibersihkan dapat mengatasi masalah tersebut, hak itu disebabkan buah kiwi dapat membantu menyeimbangkan hormon pada ibu hamil.

Oke… Demikian itu informasi tentang manfaat buah kiwi untuk ibu hamil, semoga bermanfaat dan bisa menambah wawasan anda. Terima kasih.