Jika membahas tentang diet pasti hampir semua orang, khususnya wanita sangat tertarik dengan topik ini. Banyak orang beranggapan diet itu berarti tidak makan, persepsi itulah yang melekat di kalangan masyarakat awam yang merupakan persepsi salah.
Padahal diet adalah suatu tindakan mengurangi porsi makan (yang awalnya banyak, menjadi sedikit), bagaimana caranya? Salah satu alternatif dengan konsumsi buah yang mengandung serat yang tinggi. Sebab, jika kita konsumsi buah yang tinggi serat akan membuat kita lebih cepat merasa kenyang meski makan dalam porsi kecil.
Baca juga: Buah Plum Untuk Program Hamil
Banyak dari kaum hawa yang bertanya; apa benar buah salak bisa dijadikan sebagai salah satu menu diet.? Seperti yang dilansir rosyana.com dari vemale, meski buah ini sering dianggap remeh oleh kebanyakan orang. Padahal salak memiliki kandungan serat yang sangat tinggi. Serat ini berfungsi membuat kamu lebih cepat kenyang dan tahan lapar lebih lama.
Untuk itu, bagi kalian semua yang ingin menguruskan badan, kamu diharus makan salak 5 atau 10 menit lebih awal sebelum makan.
Tak hanya itu, hasil penelitian secara ilmiah menunjukkan bahwa kandungan fitonutrien dan vitamin C didalam salak dapat membantu meningkatkan persentase keberhasilan program diet anda lebih tinggi.
Komsumsi buah salak secara berlebihan juga tidak baik, karena dapat mengakibatkan sembelit atau susah buang air besar. Nah, aturan makan buah salak yang benar dalam satu hari sekitar 3-4 buah saja.
Oke… Demikian itu informasi tentang manfaat buah salah untuk diet menurunkan berat badan, semoga bermanfaat dan bisa menambah wawasan anda. Terima kasih.
